Unsere Tipps f\u00fcr einen besseren Grip an der Pole<\/b><\/p>\n
Egal wie sicher man die Technik eines Spins oder einer Figur beherrscht, oft entscheidet dann doch der Grip, wie gut sich ein Move ausf\u00fchren l\u00e4sst. Damit dir dieser auch bei hoher Luftfeuchtigkeit und schwitzenden H\u00e4nden keinen Strich durch die Rechnung macht, haben wir hier ein paar n\u00fctzliche Tipps f\u00fcr dich zusammengestellt:<\/p>\n
Die goldene Regel: Schnelle Hilfe:<\/strong> Gripmittel:<\/strong> Gripkleidung:<\/strong> Geheimtipp:<\/strong> Dauerhafte Hilfe:<\/strong> Einen bombenfesten Grip beim n\u00e4chsten Training w\u00fcnscht dir<\/p>\n Dein aria arte Team \ud83d\udc9c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Unsere Tipps f\u00fcr einen besseren Grip an der Pole Egal wie sicher man die Technik eines Spins oder einer Figur beherrscht, oft entscheidet dann doch der Grip, wie gut sich ein Move ausf\u00fchren l\u00e4sst. Damit dir dieser auch bei hoher Luftfeuchtigkeit und schwitzenden H\u00e4nden keinen Strich durch die Rechnung macht, haben wir hier ein paar n\u00fctzliche Tipps f\u00fcr dich zusammengestellt: Die goldene Regel: Bitte vermeide es, dich in den 24 Stunden vor deinem Training einzucremen. Das wird dir schon viel Kummer ersparen ;). \u00dcbrigens kann auch dein Conditioner einen Rutschfilm auf deiner Haut hinterlassen. Schnelle Hilfe: Wenn deine H\u00e4nde zu…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1803,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-1800","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1800"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18926,"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1800\/revisions\/18926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/strong>Bitte vermeide es, dich in den 24 Stunden vor deinem Training einzucremen. Das wird dir schon viel Kummer ersparen ;).
\n\u00dcbrigens kann auch dein Conditioner einen Rutschfilm auf deiner Haut hinterlassen.<\/p>\n
\nWenn deine H\u00e4nde zu kalt oder zu rutschig sind, kannst du sie mit warmen Wasser und Seife (am besten Kernseife) waschen. Warme H\u00e4nde halten besser an der Pole und durch die Seife werden au\u00dferdem m\u00f6gliche Fettr\u00fcckst\u00e4nde auf der Haut entfernt.
\nVielleicht sind dein H\u00e4nde aber auch einfach nur zu warm und rutschig, dann kann auch kaltes Wasser helfen die Poren zu verschlie\u00dfen. Probiere einfach aus, was dir besser hilft.<\/p>\n
\nDiese gibt es in verschiedenen Varianten, in fl\u00fcssiger oder pulvriger Form. Einige Gripmittel m\u00fcssen auch bereits eine halbe Stunde vor dem Training aufgetragen werden; diese verhindern dann, dass sich Schwei\u00df auf deiner Haut \u00fcberhaupt bilden kann (z.B. Tite Grip). Allerdings solltest du bei der Dosierung des Gripmittels vorsichtig sein: Viel hilft nicht unbedingt viel. Oft reicht eine kleine Portion in Linsengr\u00f6\u00dfe aus, um den optimalen Halt zu garantieren.
\nWenn du mehr zu den verschiedenen Gripmittel wissen m\u00f6chtest, schaue dir unseren Gripmittel Artikel an \ud83d\ude42<\/a><\/p>\n
\nEs gibt Handschuhe und Leggings, die mit einer bestimmten Kunststoffschicht (Lack) \u00fcberzogen sind, durch die du sicher an der Stange halten kannst. Je nach Material sind jedoch leider Spins nicht m\u00f6glich.<\/p>\n
\nRasierschaum \u2013 wenn du diesen in kleinen Mengen auf deinen Beinen verteilst und einziehen l\u00e4sst, hast du einen besseren Grip. Allerdings solltest du danach gr\u00fcndlich die H\u00e4nde mit Seife waschen, da er dort eher kontraproduktiv wirkt.<\/p>\n
\nHandtraining! Je mehr Kraft du in deinen Fingern hast, desto weniger musst du dich auf Hilfsmittel verlassen. Die Handkraft kannst du ganz einfach trainieren, indem du einen Tennisball in einer Hand zusammendr\u00fcckst.<\/p>\n