Der Jahreswechsel ist traditionell die Zeit um \u00fcber das vergangene Jahr nachzudenken und sich neue Vors\u00e4tze f\u00fcr das kommende Jahr vorzunehmen.
\nDoch es braucht nicht immer einen Jahreswechsel oder den Zeitraum von einem Jahr.
\nHeute m\u00f6chten wir dir ein paar Fragen mit auf den Weg geben, die dir helfen dich deinen Zielen ein bisschen n\u00e4her zu bringen.
\nAlle Fragen kannst du dir j\u00e4hrlich, monatlich, w\u00f6chtentlich oder nach jedem Training stellen. Je \u00f6fter du das machst, umso klarer wird sich zeigen, was dir liegt und auch langfristig wie deine Fortschritte sind.<\/p>\n
Grunds\u00e4tzlich sind diese allgemeine Fragen hilfreich, um deine Superkr\u00e4fte, deine St\u00e4rken herauszufinden:
\n\u2b50 Was mag ich am Training am liebsten?
\n\u2b50 Welcher Teil macht mir am meisten Spa\u00df? (Static, Spinning, Floorwork, Heels, Dance..)
\n\u2b50 Was mag ich bei meinem Lieblingspart am meisten? (Power Tricks, Kombis, leicht und elegant, Flow..)<\/p>\n
Das kann sich nat\u00fcrlich von Zeit zu Zeit auch ver\u00e4ndern und kannst du dir in gr\u00f6\u00dferen Abst\u00e4nden wiederholt beantworten.<\/p>\n
F\u00fcr die j\u00e4hrlichen, monatlichen und w\u00f6chentlichen Fragen, empfehlen wir dir diese:
\nF\u00fcr die regelm\u00e4\u00dfige Reflektion nach dem Training eignen sich besonders die ersten drei Fragen
\n\u2b50 Worauf bin ich besonders stolz?
\n\u2b50 Was habe ich alles erreicht?\/ Was hat gut geklappt?
\n\u2b50 Was m\u00f6chte ich demn\u00e4chst besser machen?
\n\u2b50 Wenn ich einen Wunsch frei h\u00e4tte, was w\u00fcrde ich mir f\u00fcr mein Training w\u00fcnschen?
\nund nun die alles entscheidende Frage:
\n\u2b50 Welche Kleinigkeit k\u00f6nnte ich tun oder ver\u00e4ndern, um diesem Ziel n\u00e4her zu kommen?<\/p>\n
Wenn du noch eine Stufe tiefer gehen m\u00f6chtest, dann frage dich noch jeweils nach dem Warum. Am einfachsten lassen\u00a0 sich all deine Gedanken dazu in einem Trainingstagebuch festhalten.
\nAlso beispielsweise, warum klappt der Invert noch nicht? Weil mir noch die Kraft fehlt.
\nWarum f\u00e4llt mir der Wineglass Spin so leicht? Weil meine Beine sehr beweglich sind. …<\/em>
\nDas hilft dir die Hintergr\u00fcnde zu entdecken und deine individuellen St\u00e4rken und Schw\u00e4chen hervorzuheben. Denke daran, man muss nicht in allem gut sein \ud83d\ude09<\/p>\n
\nSandra hat dazu im Pole Art Magazine # 26<\/a> einen hilfreichen Artikel dazu geschrieben, wenn du dazu mehr wissen m\u00f6chtest.<\/p>\n