Winterzeit ist Erk\u00e4ltungszeit und es dauert oft nicht lange, bis es einen selbst mal wieder erwischt und man sich mit Halsschmerzen, Husten und Schnupfen plagt. Selbst wenn es nur eine leichte Erk\u00e4ltung ist, stellt man sich dann die Frage, ob es so eine gute Idee ist, zum Sport zu gehen. Hier sind ein paar Dinge, die dir unbedingt klar sein sollten:<\/p>\n
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– Ruhe: Wenn du trotz Erk\u00e4ltung trainierst, gibst du deinem K\u00f6rper nicht die n\u00f6tige Ruhe, die er braucht, um sich auszukurieren. So kann aus einer klassischen Erk\u00e4ltungswoche schnell eine Angelegenheit mehrerer Wochen mit Dauerschnupfen werden.<\/em><\/p>\n – Verletzungsgefahr: Wenn man durch eine Erk\u00e4ltung etwas angeschlagen ist, sind sowohl K\u00f6rper als auch Geist nicht so leistungsf\u00e4hig wie im Normalzustand, was zu einem erh\u00f6hten Verletzungsrisiko f\u00fchren kann. So sind wir beispielsweise durch Kopfschmerzen unkonzentrierter oder sind durch die Erk\u00e4ltung so k\u00f6rperlich geschw\u00e4cht, dass wir die angestrebten Figuren nicht akkurat ausf\u00fchren k\u00f6nnen und uns schneller dabei verletzen k\u00f6nnen. <\/p>\n Solltest du dir das n\u00e4chste Mal unklar dar\u00fcber sein, ob du trotz Erk\u00e4ltung zum Sport gehen m\u00f6chtest, bedenke diese Risiken und h\u00f6re auf deinen K\u00f6rper. Du selbst kennst ihn am besten und kannst einsch\u00e4tzen, wann du fit genug bist, um wieder (sanft!) in das Training einzusteigen.<\/p>\n Wir w\u00fcnschen dir einen sch\u00f6nen, erk\u00e4ltungsfreien Winter! \ud83d\ude42 Winterzeit ist Erk\u00e4ltungszeit und es dauert oft nicht lange, bis es einen selbst mal wieder erwischt und man sich mit Halsschmerzen, Husten und Schnupfen plagt. Selbst wenn es nur eine leichte Erk\u00e4ltung ist, stellt man sich dann die Frage, ob es so eine gute Idee ist, zum Sport zu gehen. Hier sind ein paar Dinge, die dir unbedingt klar sein sollten: – Ruhe: Wenn du trotz Erk\u00e4ltung trainierst, gibst du deinem K\u00f6rper nicht die n\u00f6tige Ruhe, die er braucht, um sich auszukurieren. So kann aus einer klassischen Erk\u00e4ltungswoche schnell eine Angelegenheit mehrerer Wochen mit Dauerschnupfen werden. – Verletzungsgefahr: Wenn…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2584,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-2575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2575"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2575\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18578,"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2575\/revisions\/18578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poledancehalle.de\/ariaarte\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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\n– R\u00fccksichtnahme: Denk an die anderen M\u00e4dels und Jungs im Studio und bleibe lieber zu Hause, damit du sie nicht anstecken kannst. Gerade beim Pole Sport besteht beim Teilen einer Stange, beim Spotten oder bei Doubles viel K\u00f6rperkontakt und somit eine gro\u00dfe Ansteckungsgefahr.
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\n– Folgeerkrankungen: Intensives Training trotz Erk\u00e4ltung kann schwerwiegende Folgen haben, wie zum Beispiel eine Herzmuskelentz\u00fcndung. Diese kann zu Herzschw\u00e4chen, Herzrhythmusst\u00f6rungen und sogar pl\u00f6tzlichem Herztod f\u00fchren.<\/em><\/p>\n
\nDein aria arte Team \ud83d\udc9c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"