ARIA ARTE FIT CHALLENGE Im Januar haben wir jeden Tag (außer sonntags – da ist Pause angesagt) ein Trainingsprogramm mit dem du fitter für die Pole wirst. Du kannst die Übungen ganz einfach zu Hause machen. Schau in unsere Instagram Highlights, dort findest du die Übungsanleitungen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mache jeweils 30 Sekunden die Übung, 20 Sekunden Pause und insgesamt 3 Runden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du wirst sehen, das nächste Training geht viel leichter :-)⠀