Dein aktueller Kursplan

Du bist neugierig auf Pole Dance oder Hoop?
Lerne die Grundlagen für dein Superheldinnen Training in unseren Basic Kursen. Melde dich direkt online an oder melde dich bei uns für mehr Infos 🙂

Für dich da von Montag bis Freitag
Du hast schon Erfahrung oder interessierst dich für unsere anderen Kurse?
Entdecke unsere aktuellen Kursübersicht, melde dich gleich hier an und erstelle ein kostenloses aria arte-Konto für dich.

Deine aria arte-Kursvielfalt

Pole Fit

Power dich aus bei dem heißesten Fitnesstrend aus den USA: Wenn du die Schwerkraft besiegen möchtest, bist du hier genau richtig. Im Pole Basic Kurs hast du deine ersten Stunden an der Pole. Du beginnst mit Drehungen, einfachen Figuren und Kombinationen, die du dann im Pole Fit 1* Kurs festigst. Du baust Schritt für Schritt mehr Kraft auf und verbesserst deine Haltung sowie dein Körpergefühl. Ab Level 3* stellen wir alles auf den Kopf mit Kopfüberfiguren, schwierigen Spins und Kombinationen. Bist du bereit zu fliegen? Im Level danach wird das Unmögliche möglich. Viele neue Tricks und coole Kombinationen erwarten dich!

Stretching

Mit körperschonenden, yogainspirierten Übungen steigern wir deine Kraft und Beweglichkeit. Stretching hilft dir nicht nur deine Spagat und Flexibility Tricks an der Pole schneller zu erreichen, es verringert auch dein Verletzungsrisiko beim Training.

Body Power

Du möchtest fit werden oder schneller Erfolge an der Pole, am Hoop oder Silk sehen? Mit diesem Kurs werden deine Lieblingstricks bald leichter werden. Langweiliges Krafttraining adé. Im Body Power Kurs bringst du nicht nur deine Muskeln zum Glühen, sondern machst das auch noch mit eleganten Bewegungen.

Aerial Hoop

Das akrobatische Workout stärkt deine gesamte Muskulatur, Balance und Körperspannung, während du elegant wie ein Zirkusartist im Reifen schwebst. Wir fangen mit Auf- und Abgängen im Hoop an und steigern uns zu tollen Posen, Kombinationen und Rollen. Probier’s aus und fühle dich wie ein Kosmonaut in der Schwerelosigkeit!

Fly Kids & Teens

Klettern, Toben und Tanzen – spielerisch lernen Kinder und Jugendliche hier die Grundlagen von Pole Sport, Akrobatik und Tanz. Pole Fitness und Aerial Hoop für Kids & Teens trainiert Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit – und macht einfach nur Spaß. Fly Kids ist für alle Mädchen von 6 bis 9 Jahren, Fly Teens für alle 10- bis 15-Jährigen.

Pole Party

Das wird euer unvergessliches Erlebnis! Nicht nur zum Junggesellinnenabschied oder Geburtstag: Für eine Pole Party braucht es keinen Grund. Neugierig geworden? Erfahre unter party.ariaarte.com mehr über unsere Pakete und wie du deine Pole Party buchen kannst. Lass uns gemeinsam deine Feier unvergesslich machen! 🎉

Privatstunde

100% Zeit für dich und deine individuellen Trainingsziele. Ob Pole, Hoop, Silk, Floor, ob neue Tricks & Kombis, deinen Tanz verfeinern, deine eigene Choreo, Wettkampf oder Showvorbereitung oder Plateaus überwinden. Wir nehmen uns die Zeit dich und deine individuellen Fähigkeiten anzuschauen und die beste Option für dich zu finden. Vereinbare einfach einen individuellen Termin mit uns.

Deine erste Stunde im aria arte

Gibt es Voraussetzungen?
Nein. Das Schöne an Pole Dance ist, dass es völlig egal ist, wie fit du bist und ob du zuvor jemals regelmäßig Sport getrieben hast. Wenn du Lust hast, es einfach mal auszuprobieren, dann hast du schon alle Voraussetzungen erfüllt. Gemeinsam bauen wir mit jeder Trainingsstunde mehr Kraft auf, verbessern deine Körperhaltung und -spannung. Du wirst sehen, wie Pole Dance deinen Körper und dein Selbstbewusstsein stärkt – und wieviel Spaß Sport machen kann.

Wie läuft eine Probestunde ab?

Eine Probestunde ist ähnlich aufgebaut wie alle unsere Kurse und besteht aus einer Erwärmung, dem Hauptteil und dem abschließenden Dehnen. Wir starten mit einem gemeinsamen Warm-Up, um unsere Muskeln aufzuwärmen und uns auf den Hauptteil vorzubereiten. Dann beginnen wir mit den ersten Schritten an der Pole und du lernst einfache Figuren und Drehungen. Schon in der ersten Stunde setzen wir die Elemente zu einer kleinen Kombination zusammen. Abschließend dehnen wir die beanspruchten Muskeln im Cool-Down. Komm vorbei und schau es dir einfach mal an. Pole Dance ist Spaß pur!

Was sollte ich anziehen bzw. mitbringen?

Zieh dir einfach bequeme Sportsachen an (ohne Metall: also ohne Reißverschlüsse, Knöpfe, Ösen und Ähnliches), bringe dazu auch gerne schon eine kurze Sporthose mit. Schuhe brauchst du nicht, da wir barfuß tanzen. Bitte lege vor dem Training bitte sämtlichen Schmuck ab. Wenn es geht, dann creme dich an dem Tag nicht ein, dann hast du einen besseren Halt. Bring außerdem ein Handtuch sowie (wenn möglich) ein kleines Mikrofasertuch mit. Getränke brauchst du nicht, wir haben Wasser und Tee für dich da.

Wie bezahle ich die Probestunde?
Die Stunde kannst du direkt vor Ort bei uns in bar oder mit Karte (15€) bezahlen.
Sowie direkt bei deiner online Buchung mit Kreditkarte.

Wie melde ich mich für einen Kurs an?

Eine Probestunde im Basic Kurs kannst du weiter oben direkt unter dem Kursplan online buchen oder du schreibst uns einfach per SMS, WhatsApp oder E-Mail. Bei der Gelegenheit beantworten wir dir auch gern gleich noch deine weiteren Fragen.

Solltest du so neugierig sein, dass du es kaum abwarten kannst, dann schaue in unserem Online-Kurssystem vorbei. Alle Probestunden finden in unseren „Pole Basic“ Kursen statt.

Später meldest du dich ganz bequem und flexibel über unser Online-Kurssystem an. Mit unserer App für dein Smartphone hast du überall und jederzeit alle Kurse im Blick und meldest dich darüber entspannt für deine Kurse an – oder wieder ab, falls bei dir mal etwas dazwischen kommt.

Wie komme ich am besten zum Studio?

Du findest uns im Herzen von Halle. Direkt zwischen Biorio und Sham und gegenüber von Ann Christine.
Du erreichst uns am besten mit der Straßenbahn – die nächste Haltestelle heißt “Neues Theater”. Doch auch vom Marktplatz aus bist du innerhalb von drei Minuten zu Fuß bei uns.
Dein Fahrrad kannst du direkt vor dem Neuen Theater bzw nt Café anschließen.
Solltest du mit dem Auto kommen, empfehlen wir dir, im Händelhaus Karree (Tiefgarage) oder am Friedemann-Bach-Platz zu parken.

Ich kann meine Probestunde kaum erwarten – wie kriege ich nur die Zeit bis dahin rum?
Stöber doch durch unseren Instagram-Account @ariaarte_poledancehalle und lass dich schon mal inspirieren. 😀